Все публикации пользователя RusVolkof - ЦЕЛЮЛІТ, лікування целюліту, вправи проти целюліту. http://jazdorov.info/ ru Все публикации пользователя RusVolkof - ЦЕЛЮЛІТ, лікування целюліту, вправи проти целюліту. DataLife Engine Харчування при цукровому діабеті http://jazdorov.info/main/saharniy_diabet/1173-xarchuvannya-pri-cukrovomu-diabeti.html http://jazdorov.info/main/saharniy_diabet/1173-xarchuvannya-pri-cukrovomu-diabeti.html Цукровий діабет пов'язаний з порушенням обміну речовин, в основі його лежить недостатнє засвоєння організмом глюкози. Діабет 2 типу часто виникає на тлі ожиріння.

При будь-якому типі цукрового діабету велику роль відіграє правильне харчування. При легкій формі цукрового діабету 2 типу дієта є основним методом лікування. При середній і важкій формі захворювання дієту потрібно поєднувати з прийомом цукрознижуючих препаратів або інсуліну. Що таке «хлібна одиниця»? Як правильно визначити необхідну норму вуглеводомістких продуктів? Всі вони суттєво різняться між собою за своїми фізичними властивостями, складом, калорійністю. Виміряти якимсь одним звичним домашнім способом - за допомогою ложки чи склянки - усі ці важливі параметри їжі неможливо. Не менш важко визначити і необхідний обсяг добової норми продуктів, не маючи спеціальних знань та через відсутність зрозумілих для себе орієнтирів. Щоб полегшити завдання, дієтологами було введене умовне поняття - хлібна одиниця. Хлібна одиниця - своєрідна "мірна ложка" для обчислення вуглеводів. Незалежно від виду та кількості продукту, будь то хліб чи яблуко, одна хлібна одиниця містить 12-15 грамів засвоюваних вуглеводів. Вона підвищує рівень вмісту цукру в крові на одну і ту ж величину - 2,8 ммоль / л - і потребує для засвоєння організмом 2 одиниці інсуліну.

]]> RusVolkof Sat, 19 Dec 2009 20:44:24 +0300 Лікувальне харчування при цукровому діабеті http://jazdorov.info/main/saharniy_diabet/1172-likuvalne-xarchuvannya-pri-cukrovomu-diabeti.html http://jazdorov.info/main/saharniy_diabet/1172-likuvalne-xarchuvannya-pri-cukrovomu-diabeti.html У першу чергу, і навряд чи це буде для кого-то відкриттям, при цукровому діабеті треба обмежити вживання легкозасвоюваних вуглеводів. Це цукор, мед, варення та джеми, цукерки, здоба та інші солодощі, солодкі фрукти та ягоди: виноград, банани, ізюм, фініки. Нерідко зустрічаються навіть рекомендації повністю виключити ці продукти з раціону, але це дійсно необхідно лише при важкій формі діабету. При легкій ж і середній, за умови регулярного контролю рівня цукру в крові, вживання невеликої кількості цукру і солодощів цілком припустимо. Не так давно в результаті ряду досліджень було встановлено, що в прогресування цукрового діабету великий внесок вносить підвищений вміст жирів у крові. Тому обмеження вживання жирної їжі при діабеті не менш важливо, ніж обмеження солодощів. Загальна кількість жирів, що вживаються у вільному вигляді і для приготування їжі (вершкове і рослинне масло, сало, кулінарні жири), не повинно перевищувати 40 грамів на день, також необхідно максимально обмежити споживання інших продуктів, що містять велику кількість жиру (жирне м'ясо, сосиски, сардельки, ковбаси, сири, сметана, майонез).

]]> RusVolkof Sat, 19 Dec 2009 20:43:45 +0300 Антицелюлітні креми - корисні чи ні. http://jazdorov.info/main/celulit/1171-anticelyulitni-kremi-korisni-chi-ni.html http://jazdorov.info/main/celulit/1171-anticelyulitni-kremi-korisni-chi-ni.html Зі сторінок модних журналів на нас, читачок, «сиплються» запевнення про те, що той чи інший антицелюлітний крем, безсумнівно, допоможе вам знайти гладку шкіру і назавжди забути про целюліт. Навіть якщо сумніваєшся, все одно починаєш вірити в ці обіцянки, купуєш крем і розчаровуєшся. Тому скажемо відразу: антицелюлітний крем повністю не позбавить вас від целюліту, як би не запевняла реклама. Все залежить від стадії целюліту. На перших етапах його появи крем допоможе запобігти прояву нерівностей, поліпшить тонус шкіри, посилить кровообіг. Антіцелюлітні креми можуть бути представлені в різних варіантах - лосьйони, масла, креми і гелі. Але принцип дії таких засобів один: вони посилюють обмін речовин в підшкірному шарі, покращують лімфо-і кровообіг, підвищують тонус та еластичність шкіри, сприяють синтезу колагену. Ефект від антіцелютних засобів можна посилити, якщо поєднувати їх з дієтою, заняттями фітнесом або масажем.

]]> RusVolkof Thu, 17 Dec 2009 22:58:30 +0300 Харчування при цукровому діабеті http://jazdorov.info/main/saharniy_diabet/1170-xarchuvannya-pri-cukrovomu-diabeti.html http://jazdorov.info/main/saharniy_diabet/1170-xarchuvannya-pri-cukrovomu-diabeti.html Дієта при цукровому діабеті повинна бути диференційованою; дотримання приписів лікаря, що враховують перебіг хвороби та її характер, - неодмінна умова поліпшення стану хворого. Лікар і тільки лікар може визначити необхідну кількість окремих продуктів в добовому раціоні. Продукти харчування хворого на цукровий діабет повинни містити необхідну кількість повноцінних білків, джерелом яких є м'ясо, риба, молоко і яйця. Білки необхідні для побудови та відновлення клітин, але надлишок їх тим не менш протипоказаний. Хворий на цукровий діабет повинен отримувати щоденно 1-2 г повноцінного білка на 1 кг ваги. Це норма не постійна і залежить від загальної кількості продуктів в добовому раціоні. Характерна особливість дієти - обмеження жирів в процесі приготування страв. Краще всього використовувати вершкове масло і рафіновану соєву та соняшникову олію. Тим більше воно корисне людям похилого віку, які до того ж хворіють і на атеросклероз. Не слід смажити, тушкувати, запікати продукти на жиру, краще варити, тушкувати і запікати без жиру. Це стосується насамперед м'яса і риби.

]]> RusVolkof Thu, 17 Dec 2009 22:57:43 +0300 Причини виникнення целюліту та способи лікування http://jazdorov.info/main/celulit/1169-prichini-viniknennya-celyulitu-ta-sposobi.html http://jazdorov.info/main/celulit/1169-prichini-viniknennya-celyulitu-ta-sposobi.html RusVolkof Thu, 17 Dec 2009 22:55:41 +0300 Як Міозит лікувати самостійно. Суміш по Бойко, рецепт, склад. http://jazdorov.info/main/bolezni_spiny/1164-yak-miozit-likuvati-samostijno-sumish-po-bojko.html http://jazdorov.info/main/bolezni_spiny/1164-yak-miozit-likuvati-samostijno-sumish-po-bojko.html Міозит - від грецького м'яз і запалення, іншими словами запалення м'язів кістякової мускулатури. Виявляється місцевим болем (біль має певні межі) який посилюється якщо не приступити до лікування, при натисканні пальцем на пошкоджений м'яз він спазмує (напружується). Якщо захворювання не лікувати можлива подальша слабкість і навіть атрофія м'яза, включення в запальний процес інших м'язів (поліміозит) і суглобів.]]> RusVolkof Sat, 12 Dec 2009 18:42:13 +0300 Лікування та профілактика цукрового діабет http://jazdorov.info/main/saharniy_diabet/1160-likuvannya-ta-profilaktika-cukrovogo-diabet.html http://jazdorov.info/main/saharniy_diabet/1160-likuvannya-ta-profilaktika-cukrovogo-diabet.html RusVolkof Thu, 10 Dec 2009 21:24:06 +0300 Ускладненя цукрового діабету: Діабетична нефропатія, хронічна ниркова недостатность, ретинопатія. http://jazdorov.info/main/saharniy_diabet/1156-uskladnenya-cukrovogo-diabetu-diabetichna.html http://jazdorov.info/main/saharniy_diabet/1156-uskladnenya-cukrovogo-diabetu-diabetichna.html RusVolkof Mon, 07 Dec 2009 23:27:48 +0300 Фізіотерапія - метод лікування целюліту http://jazdorov.info/main/celulit/1145-fizioterapiya-metod-likuvannya-celyulitu.html http://jazdorov.info/main/celulit/1145-fizioterapiya-metod-likuvannya-celyulitu.html Фізіотерапія - метод лікування целюліту, в якому використовуються струми, магнітні поля, лазер, ультразвук та ін Всі ці фізичні фактори які брали участь у створенні життя на Землі і сприяли еволюційному розвитку тваринного світу. Вони завжди були невід'ємною частиною екологічної системи людини, забезпечуючи нормальний перебіг всіх його життєвих процесів. Дефіцит їх впливу призводить до порушення нормального перебігу життєвих процесів, зниження його функціональних можливостей, розвитку захворювань. Застосування фізичних чинників для відновлювального лікування та медичної реабілітації хворих є фізіологічно, так як вони є найбільш звичними для організму подразниками і, отже, виключно ефективні як для лікування захворювань, так і для їх попередження.

]]> RusVolkof Fri, 04 Dec 2009 11:33:21 +0300 Стратегія і тактика боротьби з целюлітом http://jazdorov.info/main/celulit/1143-strategiya-i-taktika-borotbi-z-celyulitom.html http://jazdorov.info/main/celulit/1143-strategiya-i-taktika-borotbi-z-celyulitom.html RusVolkof Thu, 03 Dec 2009 13:34:31 +0300