Масаж. Дія Массажа.

Дія масажу на організм. Масаж надає різноманітний фізіологічний вплив на організм. Суб'єктивні відчуття під час, а також після масажу, при правильному виборі масажних прийомів і методикою їх застосування. Дозування виражаються в появі відчуття приємного тепла у всьому тілі, поліпшенні самопочуття і підвищенні загального тонусу. При неправильному застосуванні масажу можуть виникнути загальна слабкість, почуття розбитості та інші негативні загальні і місцеві реакції. Такі явища нерідко спостерігаються при передозуванні масажних рухів навіть у здорових людей, але особливо у осіб похилого віку, у яких тканини мають підвищену чутливість.

Вплив масажу на шкіру.
Массуючи шкіру ми впливаємо на всі її шари, на шкірні судини і м'язи, на потові і сальні залози, а також надаємо вплив на центральну нервову систему, з якої шкіра нерозривно зв'язана.

Масаж надає різноманітний фізеологічний вплив на шкіру:
• вона очищується від старих рогових чешуек епідермісу, а разом з ними від сторонніх часток (пил та інше), що потрапили в пори шкіри, і мікробів, які зазвичай знаходяться на поверхні шкіри;
• поліпшується секреторна функція потових і сальних залоз і очищаються їх вивідні отвори від секрету;
• активується лімфо і кровообіг шкіри, усувається вплив венозного застою, посилюється кровопостачання шкіри, отже, поліпшується її харчування, в результаті чого бліда, в'яла, суха шкіра робиться рожевою, пружньою, бархатистою, значно підвищується її опірність до механічних і температурних впливів;
• підвищується шкірно-м'язовий тонус, що робить шкіру гладкою, щільною та еластичною;
• поліпшується місцевий і загальний обмін, тому що шкіра бере участь у всіх обмінних процесах в організмі.

Вплив масажу на підшкірно-жирової шар.
На жирову тканину масаж діє опосередковано, через загальний вплив на обмін речовин. Підвищуючи обмінні процеси в організмі, підсилюючи виділення жиру з жирових депо, масаж сприяє «спалюванню» жирів, що знаходяться в зайвій кількості в жировій тканині. Треба відзначити, що масаж для схуднення проводять тривалими курсами (мінімум 15 сеансів) і поєднують з фізичними вправами.

Вплив масажу на м'язи та суглоби.
Під впливом масажу підвищується еластичність м'язових волокон, їх скоротлива функція, що сповільнюється, м'язова атрофія, а також зменшується вже розвинута гіпотрофія. Масаж сприяє підвищенню працездатності м'язів, при цьому прискорюється відновлення працездатності після посиленого фізичного навантаження. Навіть при короткочасному масажі (протягом 3-5 хвилин) краще відновлюється функція втомленних м'язів, ніж під час відпочинку протягом 20-30 хвилин.
Масаж надає суттєвий вплив на суглоби. Під дією масажу покращується кровопостачання суглоба і періартикулярних тканин, зміцнюється сумочно-связочний апарат суглоба, прискорюється розсмоктування суглобового випоту, а також потологічних відкладень в періартикулярних тканинах.

Вплив масажу на нервову систему.
Нервова система перша сприймає дію масажу, тому що в шкірі знаходиться величезна кількість нервових закінчень. Змінюючи силу, характер, тривалість масажу, можна знижувати або підвищувати нервову збудливість, посилювати і оживляти втрачені рефлекси, поліпшувати трофіку тканин, а також діяльність внутрішніх органів.
Глибокий вплив має  масаж і на переферичну нервову систему, послаблюючи або припиняючи біль, покращуючи провідність нерва, прискорюючи процес регенерації при його пошкодженні, попереджаючи або зменшуючи вазомоторні чутливі й трофічні розлади. При ніжному повільному поглажуванні знижується збудливість массуемих тканин і це надає заспокійливу дію на нервову систему, при енергійному і швидкому поглажуванні підвищується подразливість массуемих тканин. Дуже важлива для впливу на нервову систему атмосфера проведення масажу, тепле повітря, не яскраве світло, приємна спокійна музика допомагають посилити лікувальний ефект масажу.

Вплив масажу на кровоносну і лімфатичну систему.
Масаж викликає розширення функціонуючих капілярів, розкриття резервних капілярів, завдяки чому створюється більш рясне зрошення кров'ю не тільки массуемої ділянки, але рефлекторно і внутрішніх органів, в результаті чого відбувається посилений газообмін між кров'ю і тканиною (киснева терапія). У спокої в 1мм кубічний поперечного перерізу м'яза працює 31 капіляр, а після масажу їх кількість збільшується до 1400! Розкриття резервних капілярів під впливом масажу сприяє поліпшенню перерозподілу крові в організмі, що полегшує роботу серця. Великий вплив надає масаж на циркуляцію лімфи. Лімфоток відбувається дуже повільно - 4-5 мм в секунду, однак швидкість течії дуже мінлива і залежить від різних факторів. Під впливом масажних рухів, - поглажуванням в певному напрямку - шкірні лімфатичні судини легко опорожнюются і відтік лімфи прискорюється. Крім прямого впливу на місцевий лімфоток, масаж надає рефлекторний вплив на всю лімфатичну систему, покращуючи тонічну і вазомоторну функції лімфатичних судин.

Вплив масажу на обмін речовин.
Масаж надає різноманітний вплив на обмінні процеси. Під впливом масажу посилюється сечовиділення. У крові збільшується кількість гемоглобіну, еритроцитів і лейкоцитів. Масаж не викликає в м'язах збільшення кількості молочної кислоти, а також органічних кислот, накопичення яких веде до розвитку ацидозу. Цим пояснюється позитивний вплив на стомлені м'язи. Посилюючи обмін речовин масаж сприяє зменшенню жирових відкладень.