Целюліт. Боротьба з целюлітом.

Ще недавно вважалося, що целюліт-це всього лише банальне відкладення жиру, яке неминуче з'являється з віком. Однак останні досягнення науки показали, що поява целюліту - це проблема, яка довгий час розвивається всередині і лише потім виходить назовні. Це свого роду сигнал про те, що настав час змінювати спосіб життя, переглянути раціон і більше рухатися.
Ставити знак рівності між жиром і целюлітом не можна. З целюлітом пов'язаний цілий процес деформації клітин, і в залежності від цього фахівці розрізняють жирову, набряклу і фіброзну форми. Ознака останньої і є "помаранчова шкірка" - припухлий вигляд шкіри.
Целюліт являє собою своєрідну зміну структури жирової тканини. Коли відбувається порушення обміну речовин, обсяг жирових клітин збільшується, і молекули, які були присутні в них, виходять у міжклітинний простір. В результаті утворюються нетипові для підшкірної клітковини мікро вузлики, заповнені лімфатичної рідиною, яка накопичує токсини. Порушуються процеси кровопостачання та утилізації шлаків. Підсумок - горбиста шкіра, яка зовні дуже нагадує помаранчеву кірку. При целюліті нічого не болить, але  жінкам іноді здається, що краще б боліло.
Частіше за все целюліт вражає стегна, живіт, передпліччя, сідниці і верхню частину ніг. Стисніть двома пальцями шкіру в цих місцях: якщо гладкість її хоч трохи нарушілась, з'явилися горбки, схожі на кірку, - є привід для занепокоєння: до вас завітав целюліт і якщо ви не почнете боротися з целюлітом зараз - пізніше процес може прийняти не зворотні наслідки

Основні причини появи целюліту:
Повністю причини і механізм розвитку целюліта ще не вивчені. Провідним вважається спадковий фактор-целюліт передається тільки по жіночій лінії від матері до дочки і далі до внучки. Невірно вважати, що ця неприємність пов'язана з віком. Целюліту в тій чи іншій мірі піддані всі жінки, навіть молоді і худорлявої статури. У юному віці целюліт може з'явитися під час статевого дозрівання, часто виникає при вагітності, а вже на початку менопаузи зустрічається у більшості жінок.

     * Гормональні порушення (поштовхом може бути вагітність, клімакс, початок і закінчення прийому контрацептивів),
     * Незбалансоване харчування,
     * В'ялі та слабкі м'язи,
     * Стреси, які дуже активно впливають на залози внутрішньої секреції,
     * Уповільнений кровообіг (при ньому відбувається застій в клітинах), - вік (шкіра вже після 20 років втрачає свою еластичність),
     * Спадковість.

Боротьба з целюлітом - антіцелюлітна дієта.
Антицелюлітна дієта - це один з найбільш важливих моментів у боротьбі з целюлітом.Для початку наладьте своє харчування. Продукти з високим вмістом жирів потрібно виключити, будете їсти багато овочів, фруктів, зернових і бобових. Саме вони відновлюють натрієво-каліевий баланс, очищують міжклітинні простори від застійних явищ. Вам потрібно більше калію - він міститься в бананах, апельсинах, кавуні, запеченій картоплі. Цей мікроелемент добре очищює лімфу. Дуже добре організм реагує на речовини які містяться в ананасах (консервовані ананаси мало чим поступаються свіжим). Вживання тільки правильних жирів, ніяких трансгенів. Для приготування їжі використовуйте вершкове масло або кокосову олію. Використовуйте оливкову олію першого віджиму або сметану у ваших салатах та супах.

     * Включіть в ваш раціон качку і устриці - ці продукти часто використовуються у Французькій кухні та сприяють розгладженню шкіри, а також відомі як афродізіаки.
     * Не вживайте незнайомі продукти.
     * Балуйте себе регулярним (раз на тиждень) антицелюлітним масажем, особливо на проблемних ділянках.
     * Використовуйте тільки натуральні косметичні засоби.

Вправи проти целюліта
Боротьба з целюлітом мало ефективна без регулярних занять спортом. Регулярні заняття спортом поліпшать кровообіг і циркуляцію лімфи в організмі, а спеціальні вправи (шейпінг, аеробіка) зміцнять слабкі м'язи стегон, преса і сідниць.

Масаж від целюліту
Антицелюлітний масаж = це альфа і омега, якщо ви серйозно хочете щось зробити, щоб позбутися целюліту.

Антіллюлітная косметика
Антицелюлітна косметика вдвічі дієвіша, якщо сопрягати її з масажем. Оскільки чіткий нажим руками або приладом істотно прискорює звільнення тканин від лімфи. Лімфа - це світла рідина, яка поряд з кров'ю привабливою розгалуженою мережею судин іде по всьому організму, часто при целюліті блокується жировими клітинами. Припиняється і очищення тканин від шлаків; продукти розпаду з клітинного обміну вже не відводяться як слід в лімфатичні вузли і буквально забивають сполучні тканини так, що застоі призводять до ще більш помітного прояву бугрів та ямок.

Целюліт - гіркий спадок жінок. Чоловікам він не загрожує, навіть при малорухомому способі життя та переїдання. Причина криється в особливому типі будови жирової тканини прекрасної половини людства. Вчені пов'язують його з еволюційною необхідністю жінок накопичувати жири для продовження роду на випадок можливого дефіциту харчування.

Уважно: Будьте обережні при червоних прожилках! При розширенні капілярів «червоні прожілки» на стегнах, при розширенні вен або при існуванні небезпеки закупорки судин (тромбоз) ні електричний, ні антицелюлітний масаж проводити не можна. Якщо у вас є з цим проблеми, але ви не впевнені, як далеко зайшли ці порушення, краще проконсультуватися з приводу масажу у лікаря-фахівця

Джерело: jazdorov.info