Антицелюлітний масаж.

Целюліт легко розпізнати по горбистій шкірі, схожій на помаранчеву кірку. Причина целюліту - збільшення відкладення токсинів в жировій тканині. Одним тільки масажем позбутися від цих відкладень неможливо, але він буде сприяти процесу.
Целюліт найчастіше з'являється на стегнах, сідницях і плечах. Ця проблема ніяк не пов'язана з вагою - целюлітом страждають люди будь-якої комплекції, в основному жінки. Як правило, поява целюліта пов'язана з порушенням кровообігу та інтоксикацією організму. Щоб виправити ситуацію, необхідний комплексний підхід.

По-перше, слід змінити систему харчування, виключивши подальше надходження в організм токсинів з рафінованих вуглеводів, кофеїну та алкоголю і віддавши перевагу свіжим овочам і воді.

По-друге, дуже важливі регулярні заняття спортом, оскільки саме в процесі активного фізичного навантаження лімфатичної системи організм звільняється від токсинів.

Антицелюлітний масаж самостійно
Антицелюлітний масаж Ви можете проводити декілька разів на день, щоб стимулювати кровообіг та виведення токсинів з уражених целюлітом ділянок. Цю програму можна виконувати, коли ви одягаєтесь або роздягаєтесь, після ванни або душа. Декілька разів стисніть стегна і сідниці, помесіть, мов тісто, і завершіть серію перкусійними прийомами.

1. З натиском втирайте в шкіру суміш оливних масел або лосьйон і масажуйтє по черзі обома руками зовнішню сторону стегна. Можна використовувати мочалку з люфи або натуральну щітку.
2. Енергійно рубіть, похлопуйте і поколачуйте стегна, що б тонізувати цю ділянку й оживити її кровообіг. Ви не тільки стимулюете кроветок, але й дозволяє ефірним мастилам швидше вбратися.
3. Продовжуйте массувати целюлітні ділянки по черзі ребрами обох долонь. Не послаблюючи тиску, повторіть перший етап, а потім приступайте до масажу іншої ноги.

Масаж проти целюліта
Якщо вашого партнера хвилюють проблеми целюліту, під час сеансу масажу зосередьте свою увагу на проблемних зонах - стегнах та сідницях. Використовуючи в потрібній послідовності основні масажні прийоми, можна розгладити, тонізувати і стимулювати ці ділянки, оскільки цим покращюється кровообіг в тканинах.

1. Ви піднімаєте, стискаєте і перекатуете м'язи з однієї руки в іншу - месите стегно і сідниці, а отже, допомогаетє обміну рідини в тканинах і тонізуете м'язи. Промассуйте таким чином всю зону, та перейдіть до поглажування, щоб стимулювати кровообіг.
2. Постукування, рубання і поплескування ідеально підходять для боротьби з целюлітом. Енергійно помассуйте стегно і сідниці. Руки працюють по черзі і досить швидко, відскакуючи від шкіри буквально в момент дотику.
3. Прийомами легкого масажу заспокойте стегна і сідниці. Щоб антицелюлітний масаж дав більший ефект, скористайтеся масажером для виконання кругових рухів. Дуже бажано на шкіру нанести масло.