Сон і харчування проти целюліта.
Жінки, які намагаються позбавитися від целюліту за допомогою калорійних дієт або голодування, здійснюють помилку. Результат часто виявляється прямо протилежним - набирається новий жир, який відкладається чітко у вигляді «апельсинової корки».
Взагалі причина целюліту в тому, що підкожний жир в якийсь момент починає відкладатися, грубо кажучи, не рівним шаром, а у вигляді кульок і утовщень, ледь з'єднаних між собою. З'єднувати, або, точніше, пов'язувати ці жирові відкладення повинні м'язова і сполучна тканини. Чим вони міцніше, тим жир розподіляється рівніше.
М'язова ж і сполучна тканини, в свою чергу, не можуть рости без надходження в організм достатньої кількості «будівельного матеріалу» - білків. У жінок, від природи синтез білків завжди поступається по інтенсивності жировому. І коли настає напівголодний час «розвантажувальних днів», а то й повне голодування (хоч лікувальне, хоч смушенне), то цей розрив - між розпадом білків і їх синтезом - стає величезним.
Крім цього, будь-яка дієта - це стрес для організму, який, накладаючись на стреси в повсякденному житті, також посилює розпад білків. Чому? Тому що на будь-який стрес наш організм відповідає посиленим викидом у кров гормонів-глюкокортикоїдів, які буквально «з'їдають» ті самі білки.
До речі, відомий багатьом синдром «заїдання лиха» - це неусвідомлена спроба нашого тіла надлишковим харчуванням не допустити дистрофії м'язів. Іншими словами, і при голоді, і при стресі, організм кидає в «піч» перш за все м'язові білки. Але при їх нестачі і без підтримки еластичними тяжами сполучної тканини, жирові відкладення починають рости хаотично, ось вам одна з немало вагомих причин появи целюліту,
Звичайно, ніхто не забороняє милим дамам витрачати час і гроші на антіцелюлітні масажі, креми і паритися під «спалюючими жир» поясами і штанами. Шкоди від цього немає, а позитивні емоції - справа гарна. От тільки, целюліт навряд чи куди-небудь зникне.
"Просто всі ці процедури і косметичні препарати практично ніяк не впливають на головну причину виникнення целюліту - недолік в підшкірній жировій клітковині білкової еластичної сполучної тканини.
Реальну антіцелюлітну дію має тільки одна традиційна методика, яка в народному виконанні звучить так: «Після їжі треба поспати, щоб сало«зав`язалось». Це не жарт, а багатовікова традиція, відображена в російській приказці що пройшла перевірку часом.
Ми вже знаємо: щоб жир не відкладався під шкірою, потрібно його утримувати еластичними тяжами білкової сполучної тканини. По суті, «обв`язати» нею жирові клітини, не даючи їм утворювати випираючі на шкірі шматки.
А що для цього потрібно?
Перш за все, будівельна сировина - білки - не повинна витрачатися на паливо. Наші м'язи і мозок захочуть отримати це паливо (глюкозу) в будь-якому випадку. І ми
можемо дати їм його або разом з їжею, або організм візьме їх з нашої м'язової тканини, тим самим відкривши шлях хаотично наростаючому жиру.
Іншими словами, амінокислоти що надходять з їжею в кров треба направити на виробництво сполучних білків, а не в «витрати» для підтримки високого рівня цукру в крові, необхідного при голод і стресі.
Для цього треба регулярно послідовно виконувати дві елементарніші антіцелюлітні програми - добре поїсти, а потім добре поспати. Виключивши ці два головних фактора що руйнують білки (голод та стрес), ми оберем будівельний білковий матеріал, необхідний для підтримання пружності підшкірної жирової клетчатки. В цьому випадку ваша боротьба з целюлітом має шанси на успіх.
Джерело: jazdorov.info