Хронічний попереково-крижовий радикуліт.

Виникнення хронічного болю у поперековому відділі хребта передує чередуванню окремих нападів з періодами повної відсутності больових відчуттів. Болю різної інтенсивності характерні для осіб у віці від 35 до 65 років.

Існує помилкова думка, що ця хвороба вражає в першу чергу осіб, зайнятих важкою фізичною працею. Ряд досліджень показали, що вона в рівній мірі поширена і серед людей розумової праці, до того ж в даний час на багатьох важких роботах використовуються механізми. Швидше за все поштовх до виникнення хронічного болю у поперековому відділі хребта дає тривале неправильне положення тіла на робочому місці в поєднанні з віковими змінами. Виникненню хвороби, сприяє малорухливий спосіб життя, тобто сидячя робота, недолік рухів і фізичних вправ.

На відміну від «прострілу», де біль виникає раптово, при хронічному люмбаго будь-який зв'язок між певним рухом і гострим приступом з сильним болем знайти важко. Іноді інтенсивні больові відчуття можуть викликати спокійні рухи, наприклад підйом після сну або вихід з автомобіля, однак згодом хворі з досвіду дізнаються, які руху і пози посилюють або, навпаки, послаблюють біль.

Для хвороби характерний тривалий перебіг з постійними періодами підсилювання болю. Дослідження гнучкості хребта показують, що здатність хворого нахилятися вперед, назад, в сторони і повертати тулуб значно зменшується.

Натиснення пальцем близько остистого відростка в області поперекового відділу може викликати характерний при цьому діагнозі біль. Він може також іти в стегно проте на відміну від ішіаса звичайно обмежений задньою стороною стегна і не опускається нижче коліна.

Однією з причин виникнення болю в хребті бувають також слабкі або «скуті» (напружені) м'язи. Усунути їх допоможуть спеціальні вправи. Рентгенологічне обстеження нерідко показує лише вікові зміни і не дає будь-якої інформації про причини хвороби.

Необхідно насамперед пристосуватися до хвороби. Людина може жити і працювати, залишаючись практично здоровою, проте повністю вилікуватися буває нерідко дуже важко, тому надзвичайно важливо пристосуватись до хвороби, зважаючи на неї в роботі, сімейному житті, під час відпочинку.

Перш за все, не слід вимагати від себе нездійсненних вимог. Реальне ставлення як до фізичних, так і психічних факторів означає балансування між зневажливим ставленням до хвороби і перебільшеною обережністю, що може призвести до непотрібних ускладнень.

Щоденне 10-15-хвилинне тренування хребта може згодом змусити хворобу відступити. Така гімнастика сприяє як лікуванню, так і поліпшенню уявлень про функціональні можливості хребта.

Є велика різниця між життям людини, що займається гімнастикою і яка спромоглась відступу хвороби, і існуванням раба під гнітом болісного болю в хребті, який може перестати функціонувати у будь-який час.

Вправи сприяють підвищенню гнучкості попереку та зміцнення м'язів живота. Рекомендується також зміцнювати сідничні м'язи і розтягувати задні м'язи стегна. Спочатку слід проявляти відому обережність, але й не боятися болю, оскільки хребці і м'язи відвикли від тренування. Через тиждень займатися буде набагато легше.

Необхідно пам'ятати, що недуг, який розвивався протягом багатьох років, не може відступити відразу. Кілька тижнів занять та свідоме пристосування до хвороби, ймовірно, дозволять оцінити ситуацію як небезнадійну.